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夏季养生抓住这三大黄金时间段！
1. 早养脾胃脾胃是后天之本，气血生化之源。脾气足，脸色红润胃口好，脾虚脸黄脸垮，黑眼圈眼袋重。脾胃“三分靠治、七分靠养”。夏季多贪凉爱吃冰，所以要注重对脾胃的养护。 2. 午养心炎夏往往是心血管疾病高发期。按照五行理论，心与夏季相对应，夏季属火，火气通心，夏季易上火、中暑，心情烦躁。炎夏易出汗，汗为心之液，因而重在养心。 3. 晚养经络人体经络影响气血运行和脏腑运作，经络不通久而影响气血运行，会出现酸、痛、麻的症状。晚上21点到23点事三焦经当令之时，该经通达身体的五脏六腑，是增元气、养百脉的好时机。