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如果你的前屈里没有建立骨盆和大腿的空间，那么你的前屈基本上是练了个寂寞，大部分时候可能还是在代偿的世界无限循环。不是移动重心就是膝盖代偿，感觉自己做了一个很深入的前屈，可是你真的在前屈里完整的感受过身体和呼吸吗？只有骨盆和大腿的这个空间才能帮你建立呼吸的空间和能量的通道，我们的根锁才能启动！你的能量才能被hold住，才不会泄掉，因此才是越练能量越充沛。