联系我们
About Us
条款和注意事项
Please login to view your points.
Copy page link link copied!
如果你的前屈里没有建立骨盆和大腿的空间,那么你的前屈基本上是练了个寂寞,大部分时候可能还是在代偿的世界无限循环。不是移动重心就是膝盖代偿,感觉自己做了一个很深入的前屈,可是你真的在前屈里完整的感受过身体和呼吸吗?只有骨盆和大腿的这个空间才能帮你建立呼吸的空间和能量的通道,我们的根锁才能启动!你的能量才能被hold住,才不会泄掉,因此才是越练能量越充沛。