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原来湿气是这么来的？看看你占了几条!

有句话叫：千寒易除，一湿难去！
由此可见湿气对人体的影响是巨大的，它能诱发140多种疾病，可以说是疾病之源。
那么造成湿气的原因都有哪些呢？
1、睡前才洗头
睡前阳气比较弱，洗头后即使吹干也会有部分水分残留在头皮，水汽没有完全蒸发汽化掉，容易积累成湿，还有洗澡前泡脚也容易引起湿气。
2.经常熬夜
熬夜会对脾和肝脏产生很大影响，也会耗伤人体阴xue，阴xue不足就会对脾造成伤害。
3.缺乏运动
不爱运动无法有效促进身体的新陈代谢，推动湿气从汗液中排出。
4、思虑较重
平时容易想太多，遇到事情过于纠结爱操心，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪影响，令体内津液运/化失常，导致湿气产生。
5. 常喝牛奶
牛奶性质偏凉，会把水分滞留在身体里。尤其脾胃虚弱的人群大量喝牛奶，容易导致体内的水分无法排泄，从而滞留体内。另外经常吃辛辣的食物也容易出现代谢紊乱，湿气难排出。
除湿要趁早，赶快行动起来吧！
另附一张湿气自测表，看看你到几级了~

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