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养成沾枕就睡的五个方法😴情绪性熬夜适用

hi，我是心心，
恭喜你，又熬过了繁忙的一天。
刷到这篇笔记，证明你要开始获得好睡眠了
请把日间发生的烦心事通通抛诸脑后，
通过这个夜晚，让我们一起把负能量净化，
回到最舒适入眠的状态。
/
大家是不是都有过这样的经历：
结束了一天高强度的工作
回到家还是放不下白天未被解决的问题
于是习惯性的打开手机点个外卖大吃大喝
不想错过任何一条信息的你
刷手机刷到11点才意识到要去洗澡
如此重复循环
进而又陷入一个熬夜晚睡的焦虑自责中
/
心心知道你不是不想睡，只是还没学会
把一些影响思绪的负能量物质
从休息的空间里赶走。
/
这五个我练习了半年，非常有用的小仪式：
身净，心净，屋净，人净
真的能让心灵像小婴儿一样干干净净的睡去~
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📝顺便附上今日的安神香囊配方：
🌿薰衣草、远志、合欢皮、夜交藤、苍术、苏叶。
✨薰衣草芳香舒缓
✨远志、合欢皮、夜交藤，安神助眠，
✨苍术，芳香避秽，正气安神
✨取苏叶夜晚收合之意，有夜休之意。
常挂在床头，
伴随着安心的香味沉入美梦中💤
/

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🌙
晚安咯，明天又是新的一天~

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