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#不懂就问有问必答 这两年突然发现自己脸上的皮肤总是黯淡无光泽，看不出一点点血色。每天昏昏欲睡，精神不振，浑身没有力气，什么都不想做，而且还会动不动就头晕，感觉自己真的太弱了！去看了老zhong.医，他说我气xue亏虚，严重气xue不足。让我赶紧养回来，给我开了很多中yao，可是没喝两天，鼻子里开始长痘，又大又硬又痛，脸上也开始疯狂爆痘，我立马就停了不敢喝了！后来无意间在小红书刷到了佳莹，她告诉我不应该直接补刚开始要通开筋骨，筋骨堵塞了，气xue是补不进去的，而且很容易上火。她还告诉了我孙思邈的阿是xue 大开关法和补充阳气法，效果快速又简单。根据她的疗法，我实践了一个星期，果然不再上火了。气色也红润了一些，主要是不像之前那样容易疲惫没有精气神，执行力变强了，连心情也好了很多！分享以下3个小方法：1.先疏通，通开身体的各大开关，比如头部大开关和背部大开关。（见以上2张位置图），用手肘按住图片中的位置，横向左右拨动，用身体的力沉下去拨，找筋，找痛点。2.热敷头部和背部，大面积热敷按开的位置，热敷可以软化筋骨，让热量渗透进身体，促进气血循环。3.吃补气xue的食物，吃能让你发热发汗的食物，比如在菜里多加姜，辣椒，大蒜，小米辣，花椒等。当你筋骨通开后，热敷后背了，不管吃什么都不会上火。不要吃海鲜，日料，冷饮，水果等寒凉的食物。亲身经历分享给姐妹们，希望对大家有用！