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崴脚后第一时间积极“制动”，可以明显的缩短恢复期。但是损伤情况不同，需要用到的固定方式是不同的！今天就来给大家讲讲，如何快速度过制动期，早日恢复健步如飞！1、外踝撕脱性骨折：由于骨折需要更强力的固定，一般初期是需要打4-6周的石膏，因为石膏是定制的，更符合自身的脚型，固定性更好，不过不透气也厚重，被很多人排斥！但如果你是严重骨折，那还是忍一忍吧。4-6周后终于可以拆了石膏了，但千万不要直接就放飞自我！4-6周的时间骨折的位置刚刚愈合，其抗压能力还未完全恢复，加上崴脚的时候都伴随着韧带损伤，这时候就长时间走路，是很容易造成反复肿胀的。此时我们可以佩戴压力型护踝，循序渐进的增加走路时长，大概2~3周的时间就可以恢复正常走路啦2、距腓前韧带损伤/断裂：很多人崴脚后痛感没有很明显，自己休息几天，就正常走路了，以为没多大回事，一运动脚又肿了，去检查才发现距腓前韧带断裂，时间久了断裂的韧带还慢慢被吸收了，这种情况只能找白大卦做韧带重建了所以崴脚千万别大意，要第一时间检查损伤情况，如果韧带损伤，初期可以佩戴支具固定2~3周左右，肿胀消退后佩戴护踝慢慢练习走路，切记循序渐进，如果是韧带断裂需要白大卦根据具体情况看是否需要做缝合处理。你如果有崴脚，踝关节扭伤，脚踝疼痛，距腓前韧带损伤，外踝撕脱性骨折，跟腓韧带损伤，韧带拉伤，脚踝弹响，脚踝积液，脚踝肿胀，崴脚急性期，跟腱疼痛，等问题，可以在下方讨论， 我给你一一解答