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这篇着重写一下直接灸在时间效率和烟方面跟悬灸的区别。2022年夏天，经过前面五年的艾灸和我日常作息饮食的注意，我的身体症状（过敏性鼻炎、脾胃虚寒、膝盖酸痛怕风）已经大为改善，艾灸这个养生方法，已经融入了我的生活当中。我这些年基本上每周艾灸两次，每次3个穴位（中脘关元足三里）各半个小时，有时候也会灸单一穴位超过两三个小时，这样的话，一次艾灸连准备到收拾，最少就得花2个小时，虽然悬灸的时候躺着也不难受，但时间总归是不少花的。再一个由于悬灸用的是艾条，而且点燃之后灸起来是不间断的，我每次三大穴位和膝盖部位同灸，相当于同时点2根艾条，那么烟就比较大了，虽然我每次艾灸都戴工业n95口罩，而且买了抽风机专门用来抽艾烟，可是烟味还是比较重，灸完之后整个家里都是烟味，我家里人一直对艾烟的味道不太喜欢，再一个就是艾烟味道一般会留存两三天，所以这个期间都不能晾衣服，否则衣物上会有艾烟味，不得不说，这也是个困扰。于是我突然有了试一试直接灸的想法，因为直接灸跟悬灸比起来，他的效率更高，一个穴位灸10壮就已经差不多了（根据个人情况不同，灸的壮数也不同，并无规定），1壮最多花1分钟，只需要10多分钟就能完成一个穴位的施灸。而且比悬灸烟小很多，小艾柱燃烧殆尽，也就释放一点烟，而且还是间断的，由于艾绒的比例高，味道也属于清香的那种，烟就不算问题了，然后我就从网上买来艾绒，开始了直接灸。视频里就是我用直接灸里的化脓灸方法对足三里进行施灸，可以看到，我是用打火机点燃粘在足三里位置的艾柱，然后等艾柱完全燃尽后取下，再放下一个艾柱，如此反复。不得不说，直接灸确实是省时间，三大穴位每个穴位灸10壮，加上制作艾柱这种准备工作，加起来不超过1个小时就可以完成。灸完之后开窗通风一会，烟很快能够散去，的确是省事。而且灸感的确是强烈，举个例子，我悬灸中脘穴时，大概二十分钟才能感觉到灸感（热量透传、肠鸣、穴位附近的压感），而直接灸中脘时候，只需要5壮左右，就能感受到类似的灸感，不过是真的特别疼，直接烧灼皮肤的这种疼痛，不是轻易能忍受的。而且很难把握疼痛的程度，原本想着快要疼了，赶快用镊子把艾柱夹走，但是拿镊子夹取这一秒钟的燃烧带来的疼痛已经很难忍受了。还有就是灸完之后立马就会起水泡，然后就是水泡破裂之后的化脓，形成瘢痕，我的三大穴位现在有很明显的瘢痕了，确实不美观。