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最近爆🔥的南极磷虾油，内行人说点大实话

1、磷虾油有用吗？
个人认为有用，不是智商税。
2009 年“南极磷虾生物资源开发利用”列入国家 863计划项目，2013年批准磷虾油作为新食品原料，近来在这方面也有一些新的研究突破，磷虾油的价值越来越受重视。

2、磷虾油和鱼油的区别
相同点：
都是补充优质的omega3，对心脑血管眼睛等各部位好。
不同点：
①来源不同，鱼油来源于深海鱼类，磷虾油来源于南极磷虾，而且是南极特定海域（威德尔海域）捕捞，从原料上看，磷虾油更放心一些也有道理；
②omega3的形态不同，鱼油是甘油三酯型的，磷虾油是磷脂型的，实验数据上磷脂型因为具有水溶性更易于吸收；
③所含成分的不同，鱼油胜在omega3含量普遍更高一些，磷虾油胜在成分更多元，除了omega3还有胆碱、磷脂、虾青素等，尤其是磷脂，营养价值很高，还可以促吸收；
④侧重点不同，比如同样是K炎，鱼油侧重全身或者肌肉，磷虾油更侧重关节~

3、磷虾油的功效
心脏养护
大脑健康，提升记忆力与专注力
降三高，保护小管管
营养视网膜，保护眼睛
关节炎症
K氧化
缓解头疼和女性生理期综合征等
总结起来，单项不算突出，算是个均衡多元的营养补充剂

4、磷虾油哪个牌子好？
市面上比较知名的有megared、NYO3、VIK、紫一
今年斯维诗、N29也出了~
个人比较喜欢VIK和NYO3阿蒙森，尤其是VIK磷虾油性价比很高。megared也不错，斯维诗虽然单粒含量高，但海洋磷脂的含量一直没公布…大家可以按自己的需求选选

5、磷虾油使用方法
看说明书，一般每天2粒比较常见
晚饭后吃或早饭后吃都可以

6、磷虾油可以给宠物吃吗
可以，美毛和护关节

7、磷虾油祛痘吗？
不直接祛痘，但因为它K炎，在一定程度上可以缓解长痘的情况

8、什么人适合吃磷虾油，什么人不能吃磷虾油？
参看第3条功效篇，有相关需求的可以吃。
严重海鲜过敏者、孕妇、哺乳期、婴幼儿别吃

9、磷虾油好还是鱼油好？可以替代吗？
看不同的需求，也可以轮换着吃

10、磷虾油怎么选？
①看颜色，越晶莹剔透越好，红宝石色
②闻味道，微微的鲜虾味正常，腥味臭味别吃
③切开后看油脂，晕染厉害的品质不好
④看认证或者背书：比如orivo、ikos，或者实力雄厚有自己的工厂
⑤成分表上含量成分是否标注清楚，问客服是否大方回复，是否有途径可以溯源
⑥看海洋磷脂的含量，看性价比，毕竟要坚持吃才有效果

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