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骨盆的問題，腳來解決 昨天說了肩胛和手掌 今天來說骨盆和腳掌. 我們的腳掌幾乎和骨盆大小一致，如果產後修復做的不好，骨盆鬆散，大概率會擁有一雙扁平的大腳，其實不是懷孕令雙腳變大，是你原本高聳的足弓
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7/16/2024 5:15:00 AM
肩胛的问题，手来治 我们的手大小几乎和肩胛骨对等，连形状都是相似的。我时常观想我的肩胛骨像手掌一样拖住我。每一次练习，我都感觉它从后背拥抱我，托举我，给予我满满的安全感。. 手和肩胛的连接感需要你
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7/16/2024 5:16:00 AM
脊柱的問題，腳趾來解決 這是一個足弓的恢復練習，腳趾不靈活的，強烈建議你們試一試！我們的足弓代表了我們的脊柱功能，想要調整你脊柱的狀況，腳趾就能辦到！. 讓末梢神經逆襲吧！ ⚠️ 1⃣️做這個腳趾
ZC Yoga Online 「良辰」
7/16/2024 5:18:00 AM
行走坐臥皆是修復「二」 我們都是盤腿打坐，不論是雙盤還是單盤，或是散盤，骨盆因為肌肉收縮的角度不同，一定會有輕微的偏斜、旋轉，所以打坐的時候一定要兩腳交替，因為這跟蹺腳一樣，會有一隻腳松一隻腳緊，
ZC Yoga Online 「良辰」
7/17/2024 4:25:00 AM
亲爱的，你有权拥有自己的感受 一直被教导要坚强，要隐忍， 要把那些不合时宜的感受深埋在心底。 不知从什么时候起， 我们渐渐失去了与自己内心对话的能力？ 🌛 心理学认为，情绪是我们内心的重要信号，
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7/17/2024 4:29:00 AM
让感觉更可见：绘制情绪的身体能量地图 🎨 情绪，就像是我们内心的调色板， 每一种色彩都代表着不同的感受。 . PNAS期刊的一篇文章指出， 我们可以绘制出身体情绪能量图， 它不仅帮助我们识别和理
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我可以告诉自己，没关系的！ 有时候，如果你什么都不做，那也是可以接受的；. 如果你发现自己已经超越了某些人，那也是正常的；. 如果你在与坏习惯作斗争，那也是成长的一部分；. 如果你在努力学会接受帮
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大脑🧠还年轻吗？快来PK下。 &
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解压助眠，沉浸式颂钵 超长收藏版~你是否也面临着工作、生活压力大，思绪太多，晚上辗转反侧难以入眠？带上耳机闭目聆听，沉浸助眠.
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8/27/2024 8:17:00 AM
神经长期紧绷,你要当心疲劳综合征 如果你的工作,让你长期感到压力大,神经紧绷着,那你要当心疲劳综合征,我门诊中接诊过很多这样的患者,他们更多的,是需要休息一下.
Hadleigh
7/17/2024 4:27:00 AM
好好爱自己，比什么都重要！ 1⃣️不再批评 - 停止自我批评。 2⃣️宽恕自己 - 学会原谅。 3⃣️追随快乐 - 做让自己快乐的事。 4⃣️身体自爱 - 爱护自己的身体。 5⃣️阳光环绕 - 与
iCare心理
7/17/2024 4:28:00 AM
你不必事事努力，退后一步也是一种选择 🎐在当今充满不可预测和变数的时代中，重要的是要退后一步，学习如何缓解对我们无法控制的事情的焦虑。 📍 控制圈 （circle of control）的概念
iCare心理
6/26/2024 1:04:00 AM
做梦,易筋经,金加洲古易筋经,养生.
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雨棍音疗，解压放松 雨棍，一种自然音声乐器， 旋转和摇晃时会发出类似下雨的声音。 在古时的干旱地区是祈雨的器具， 现在常用来做音疗，帮大家舒缓放松。.
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70岁老药工分享50多年熬制中药经验 首先感谢上个视频大家喜欢 在此平台我愿分享 从业50年的关于中药的那些小事.
红花桃仁