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覺醒吧，核心 很多前屈做不好的朋友，總是會感覺肚子上好像纏著一條帶子，每次前屈都感覺是被自己的肚子卡住，怎麼吸都無濟於事，然後安慰自己，我前屈下不去大概是被肚子上的肉困住了！. 不僅僅是前屈，側彎
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骨盆的問題，腳來解決 昨天說了肩胛和手掌 今天來說骨盆和腳掌. 我們的腳掌幾乎和骨盆大小一致，如果產後修復做的不好，骨盆鬆散，大概率會擁有一雙扁平的大腳，其實不是懷孕令雙腳變大，是你原本高聳的足弓
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肩胛的问题，手来治 我们的手大小几乎和肩胛骨对等，连形状都是相似的。我时常观想我的肩胛骨像手掌一样拖住我。每一次练习，我都感觉它从后背拥抱我，托举我，给予我满满的安全感。. 手和肩胛的连接感需要你
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