一篇讲明白脚踝反复肿，看完少走一半弯路！
崴脚刚好 走路运动又肿起来了
这是因为在崴脚的一瞬间，脚掌急速内翻，脚踝内的韧带和筋膜，都会出现不同程度的撕裂损伤，又没有及时的刺激韧带筋膜恢复，导致脚踝即便恢复了，韧带筋膜的拉力和包裹性一直处于松弛的状态
而脚踝内的组织因为失去了韧带和筋膜的固定，组织间的空隙就会变大
随着脚踝的活动一直相互碰撞，身体为了不让他们出现磨损就会的产出大量组织积液，来润滑他们，但是踝关节因为受过伤，它的积液吸收速度就会变得迟缓，积液吸收不过来就会导致堆积，形成肿胀
不用担心，3个方法在家就能练起来
内容受版权保护 • 侵权投诉
类似有趣内容
8/9/2024 6:02:00 AM
睡觉也能练习真气运行 睡觉也能练习真气运行，你敢相信吗？.
真气运行周天之路
7/16/2024 5:20:00 AM
柔軟是包袱，僵硬是禮物 從業的這些年頭裡，是真的接觸過很多的身體；. 有僵硬的，有柔軟的，有些僵硬是肌肉性的，有些僵硬是原生的，而柔軟也是有區別的，有些是關節的活動角度很大，有些是韌帶很長，大部分
ZC Yoga Online 「良辰」
8/11/2024 6:52:00 AM
一个方，能够温润地滋补心肾脾胃，改善诸多虚弱症状. 今天，与诸位探讨一味极具疗效的方子 滋阴大补丸，它能够温润地滋补心肾脾胃，有效地改善诸多虚弱症状，为患者带来重焕生机的希望。. 滋阴大补丸的作用
Averi
8/9/2024 12:52:00 AM
上过央视的道长教站桩
古法锻炼袁师傅
7/16/2024 10:40:00 PM
治疗肿瘤的六种方法，用最简单的方式告诉您
肿瘤专家朱勤院长
8/24/2024 6:52:00 PM
正骨医生孟祥军-连云港大姐肩周炎
Lauryn
8/24/2024 5:41:00 PM
高烧怎样快速降温 📍对于高烧的患者,一般来说快速降温的方法包括积极治疗原发病、预防并发症和合并症。另外也可以通过退热药物、物理治疗的方法进行综合治疗。. 📌如果患者是因为细菌感染导致的肺炎,常
Raina
7/27/2024 5:17:00 AM
显化财富中🌺宇宙中已有个赚了100亿的你
觉心疗愈｜阿弥
6/30/2024 11:41:00 PM
太太太佩服古人的智慧了，一天2毛让全身白。 &
晓古中式美容
7/16/2024 11:02:00 PM
地筋 柔or刮地筋~从脚跟向脚趾
小北妈学中医
7/17/2024 5:00:00 AM
将军顶
延飞师傅
7/17/2024 5:04:00 AM
初学者如何站桩
延飞师傅
8/11/2024 9:01:00 AM
夏季养生必吃的10中食物，有你喜欢吃的吗？. 夏季炎热，不少人饮食开始不健康，导致身体免疫力开始下降，夏季特别适合细菌和病菌繁殖，所以常吃这10种食物有助于养生。 1. 西红柿去火 西
中医赵展荣
8/26/2024 5:34:00 AM
冈上肌最容易损伤 如果你被肩膀撞击疼困扰,可以试试冈上肌的处理.
Mike体态修复
8/14/2024 10:43:00 PM
别等到强直大病才后悔，想健康先保暖
Avah
7/16/2024 11:05:00 PM
鼻炎、鼻窦炎 上星～米粒灸 迎香、鼻通穴、上迎香、迎堂 天府、侠白 木一穴、木二穴、木三穴 驷马穴、四花穴 r
小北妈学中医
8/8/2024 11:59:00 PM
杭州拍痧｜拍完全身轻木公❗️❗️
眼科宋立主任
8/9/2024 12:04:00 AM
杭州拍痧｜心脏不好拍打心包经❗️❗️
眼科宋立主任
8/9/2024 12:18:00 AM
偏头痛｜经络疏通，生命长青❗️
眼科宋立主任
8/26/2024 4:52:00 AM
颈椎正骨
正骨张斌