一篇讲明白脚踝反复肿,看完少走一半弯路!
崴脚刚好 走路运动又肿起来了
这是因为在崴脚的一瞬间,脚掌急速内翻,脚踝内的韧带和筋膜,都会出现不同程度的撕裂损伤,又没有及时的刺激韧带筋膜恢复,导致脚踝即便恢复了,韧带筋膜的拉力和包裹性一直处于松弛的状态
而脚踝内的组织因为失去了韧带和筋膜的固定,组织间的空隙就会变大
随着脚踝的活动一直相互碰撞,身体为了不让他们出现磨损就会的产出大量组织积液,来润滑他们,但是踝关节因为受过伤,它的积液吸收速度就会变得迟缓,积液吸收不过来就会导致堆积,形成肿胀
不用担心,3个方法在家就能练起来
内容受版权保护 • 侵权投诉
类似有趣内容
八段锦+站桩
八段锦+站桩
小北妈学中医
古法锻炼袁师傅
导引站桩冥想施元之
宁
宁
Zayla
Lauryn
Lauryn
陈老师骨态骨相美
陈老师骨态骨相美
八段锦+站桩
Zora
陈师傅滴水观音
古法锻炼袁师傅
古法锻炼袁师傅
陈老师骨态骨相美
陈老师骨态骨相美
Lauryn