站桩后，我果断放弃了健身！！
大家周六快乐好！！！
祝大家拥有愉快的一天💕
⭕经常看到很多我们这个年龄段的女性朋友经常感到疲备感，晚上也很难睡着，整天感觉浑身无力
其实很大原因是气血不足导致的
所以养气血很重要❗
⭕除了日常少喝冷饮和好好吃饭以外平时可以站站桩
先从每天5分钟开始
到后面每天可以增加到30分钟
附上坚持站桩的好处：
✅皮肤紧致
✅愈发【年轻】
✅改善失眠
✅精神状态提升
✅筋骨肌肉变得弹性有力
✅脸上有气色
✅祛湿排寒，预防冬季多发身体问题
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