站桩后，我果断放弃了健身！！
大家周六快乐好！！！
祝大家拥有愉快的一天💕
⭕经常看到很多我们这个年龄段的女性朋友经常感到疲备感，晚上也很难睡着，整天感觉浑身无力
其实很大原因是气血不足导致的
所以养气血很重要❗
⭕除了日常少喝冷饮和好好吃饭以外平时可以站站桩
先从每天5分钟开始
到后面每天可以增加到30分钟
附上坚持站桩的好处：
✅皮肤紧致
✅愈发【年轻】
✅改善失眠
✅精神状态提升
✅筋骨肌肉变得弹性有力
✅脸上有气色
✅祛湿排寒，预防冬季多发身体问题
内容受版权保护 • 侵权投诉
类似有趣内容
8/9/2024 6:31:00 AM
每天早上练习十分钟，阳气足到溢出来！
施元之正门站桩
(1)
8/9/2024 7:06:00 AM
去湿寒就练它！一个动作半个月暴瘦10斤
施元之正门站桩
8/9/2024 6:02:00 AM
睡觉也能练习真气运行 睡觉也能练习真气运行，你敢相信吗？.
真气运行周天之路
8/9/2024 6:13:00 AM
真气运行： 嗡 的一声堵塞的任督脉通了
真气运行周天之路
7/27/2024 10:30:00 PM
草本紫草油分享 紫草油主要是用来做紫草膏用的 紫草膏可以缓解蚊虫叮咬后皮肤瘙痒，肿包 儿童湿疹等 也可用于烫shang修复，还有人用来去痘印，用处还是蛮广的 不过紫草油需要泡制6个月以上，才能拿来
久久爱手作
7/28/2024 11:30:00 PM
手工艾灸 常常听到人们说自己虚，怎么办呢？如果一补就上火的话，不妨 少耗即为补 。 不要再耗费自己，早睡，锻炼，日常艾灸。不上班时，把仅有的一些时间用来提升自己专业。 因为越来越感觉到时间的宝贵。
宁
8/9/2024 6:23:00 AM
身弱之人必练，升阳补气祛si寒
施元之正门站桩
8/14/2024 10:38:00 PM
有用❗️一万块💰买来的崴脚康复教程 崴脚脚踝内侧疼痛，大概率和以下2⃣个原因有关： 1⃣三角韧带损伤，踝突点下方会出现疼痛 2⃣胫骨后肌异常，胫骨附近神经受卡压 视频结尾大家可跟练康复动作哦.
Zora
7/17/2024 5:01:00 AM
打坐呼吸的时候怎么练？ 呼吸的时候不要急于求成，满呼满进，有次第的进行.
延飞师傅
(1)
8/26/2024 4:53:00 AM
定好位
正骨张斌
7/27/2024 5:20:00 AM
高级的沟通🍃是内心意念的链接
觉心疗愈｜阿弥
8/26/2024 7:32:00 AM
小臂的按摩手法教学培训 小臂从上到下再从下往上的按摩手法教学.
按摩手法教学朱老师朱云飞
8/26/2024 7:33:00 AM
腰臀精油spa按摩开背手法教学 疗愈精油spa沉浸式享受体验超舒服.
按摩手法教学朱老师朱云飞
6/30/2024 11:57:00 PM
中醫美容将成就一批普通人｜我们拭目以待。 .
晓古中式美容
8/27/2024 8:17:00 AM
太疲惫了,真的是因为工作量太大了？ 工作太累了,太疲惫了,真的是因为活儿太多了吗？.
Hadleigh
8/9/2024 7:10:00 AM
想长脖子就练它！每天5分钟练出天鹅颈
施元之正门站桩
(1)
8/9/2024 12:13:00 AM
爱生气？给肝宝宝排个毒吧 非遗指踵术，全息反射，拨筋通脊.
鑫炎堂
8/9/2024 12:04:00 AM
杭州拍痧｜心脏不好拍打心包经❗️❗️
眼科宋立主任
8/26/2024 4:56:00 AM
颈椎僵硬,仰卧位扳法
正骨张斌
8/9/2024 12:41:00 AM
腰痛核心锻炼
骨筋中外孙医生