站桩后，我果断放弃了健身！！
大家周六快乐好！！！
祝大家拥有愉快的一天💕
⭕经常看到很多我们这个年龄段的女性朋友经常感到疲备感，晚上也很难睡着，整天感觉浑身无力
其实很大原因是气血不足导致的
所以养气血很重要❗
⭕除了日常少喝冷饮和好好吃饭以外平时可以站站桩
先从每天5分钟开始
到后面每天可以增加到30分钟
附上坚持站桩的好处：
✅皮肤紧致
✅愈发【年轻】
✅改善失眠
✅精神状态提升
✅筋骨肌肉变得弹性有力
✅脸上有气色
✅祛湿排寒，预防冬季多发身体问题
内容受版权保护 • 侵权投诉
类似有趣内容
8/9/2024 6:31:00 AM
每天早上练习十分钟，阳气足到溢出来！
施元之正门站桩
(1)
8/9/2024 7:17:00 AM
万桩之王混元桩！气血不足的女生抓紧练它！
导引站桩冥想施元之
7/28/2024 11:31:00 PM
惊蛰,艾灸,节气灸 今天惊蛰你艾灸了吗？ 惊蛰节气气温忽高忽低，灸友们不要过早的减少衣物，也要早睡早起养好肝，少生气不发怒，同时加以艾灸以补阳气，泄肝火，我们可以选大椎、名门温阳补肾，选取肝腧、胆
宁
7/27/2024 8:34:00 PM
爱生气，心烦，睡不好，来泡泡这个解郁汤吧！
蕲二哥
8/14/2024 7:12:00 PM
有跟腱炎的小伙伴可以赶紧尝试啦
骆驼聊康复
8/26/2024 7:22:00 AM
古法灸手艺人！
陈师傅滴水观音
6/30/2024 11:54:00 PM
你不得不承认，中醫美容必将是美业的新方向。 .
晓古中式美容
8/11/2024 9:01:00 AM
夏季养生必吃的10中食物，有你喜欢吃的吗？. 夏季炎热，不少人饮食开始不健康，导致身体免疫力开始下降，夏季特别适合细菌和病菌繁殖，所以常吃这10种食物有助于养生。 1. 西红柿去火 西
中医赵展荣
8/11/2024 9:12:00 AM
女性肝毒多的表现，一定要注意！. 1. 晨尿黄如浓茶 肝不好的人早上尿液的颜色长期黄的像浓茶，这是因为肝毒多，尿液颜色发生了改变，变成深黄色或棕黄色。 2. 粉刺痘痘多 熬夜多
中医赵展荣
8/26/2024 5:46:00 AM
正骨|手法教学
乾手堂正骨馆
8/9/2024 9:07:00 AM
🔥不能再练了，这么大的变化 💥【震撼来袭！】八段锦+拍八虚，三个月修炼之路，惊人变化让你惊叹不已！💥 🌸 初识八段锦与拍八虚 🌸
八段锦+站桩
8/9/2024 12:33:00 AM
腰椎间盘突出日常注意事项 日常生活注意事项，生活小妙招。.
骨筋中外孙医生
8/14/2024 10:44:00 PM
0基础 ❗️全身巨暴汗燃脂臀腿训练，祛湿消肿
Avah
7/16/2024 5:26:00 AM
近一年部分总结✅当桥本人的养生血脉觉醒
小念抗炎日记
8/27/2024 6:18:00 AM
颈椎病看过来,医生教你这么做～ 这个动作我试过,感觉好用,分享给大家～ 但是刚开始要量力而行, 不要过度抬头,要缓慢进行, 先用一只手扶着头进行 .
Leanna
7/27/2024 5:21:00 AM
你一定要知道的🍀:断舍离洗心冥想
觉心疗愈｜阿弥
8/14/2024 10:36:00 PM
崴脚了为什么恢复要那么久？ 崴脚了恢复期一般都在1~3个月左右，如果不把它当回事儿，可能半年甚至几年都还在疼！ 你想知道这是为啥吗？看过来！ 崴脚的一瞬间，通常都伴随着韧带不同程度的拉伤，严重的甚
Zora
8/24/2024 6:58:00 PM
正骨医生孟祥军-肩周炎，胳膊举不起梳头困难
Lauryn
8/14/2024 10:45:00 PM
强直性脊柱炎康复6年 只做对1件事
Avah
8/9/2024 12:18:00 AM
爱生气，揉揉手！ 鑫焱堂.
鑫炎堂