更多图片:
相信我，只要1个月就可以把气血补回来
#每秒都值得记录 我的身体从高中开始就很容易疲乏，没有精气神，直到现在上30岁后，疲惫的感觉更明显了，还没有精气神，脸色看着也是黄黄的。
我知道要补充气血，但是吃点补气血的就很容易上火，经常口腔溃疡或者鼻子里长很痛的痘痘，夜里也睡不好，入睡非常困难，关掉灯后要1-2个小时才能睡着，而且经常2-3点醒来就更难再入睡了，可太让人烦躁了。
直到有一天机缘巧合在小红书上刷到了佳莹老师@佳莹养生 ，按照她的养生做法，我的身体发生了很大改变，比之前有精气神了，脸色也比之前好了，大概一个月左右的时间就补充了气血，体力增加了，太开心了。
她的方法是孙思邈的阿是xue开关疗法和补充阳气法，先通开相对应的开关，按推开筋骨后再补充气血就会容易很多，我刚开始也只是抱着试一试的想法，没想到效果这么好。
以下我分享我是如何一个月补充气血的方法:
1.按开相对应的阿是xue大开关，
背上都有相对应的大开关，比如管理头部的睡眠，入睡难，口腔溃疡有相对应的头部大开关，(按以上图片来按)。因为不按开，气血补不进去。
2.按开后热敷头部或其它对应的大开关，热敷是为了让筋骨软化，让气血运行起来。
3.喝水只喝生姜水或红参水，不喝凉的，饮食也只吃让我发热发汗的食物，在菜里多放姜，辣椒，生姜去寒，可能很多人会说，吃这么多辣的会上火，对的，因为di一步没做好，气血补不进去，得提前按开大开关。
以上就是我用1个月时间补充气血的zui主要7三个方法，接下来我会持续分享心得和具体做法的，希望对你们有用。
内容受版权保护 • 侵权投诉
类似有趣内容
8/15/2024 4:49:00 AM
第10次针灸 Vlog我的一天 法令纹更加清晰，嘴角动的幅度更大一些。其他变化不是很大，慢慢来，希望有奇迹。.
Aubriella
8/27/2024 11:05:00 PM
抗抑日记 | 再坚持一下
Zainab
8/27/2024 11:06:00 PM
抗抑日记 | 妈妈,人生是一场长跑
Zainab
8/27/2024 9:01:00 PM
不是堵塞的阶段都应该动起来,动起来才吃得多消化好,才涨肉。自重训练为主,俯卧撑,深蹲,引体向上之类配合慢跑。
Amaris
7/16/2024 12:05:00 AM
糖人吃动物奶油能升多少血糖 有手就会，自己动手做的魔芋卷，不管是控糖还是减脂吃都棒棒哒.
大丫儿控糖记
7/16/2024 12:09:00 AM
糖人吃煎饼能升多少血糖 库存测糖，供糖友参考.
大丫儿控糖记
7/17/2024 3:49:00 AM
你喜欢看云卷云舒吗？ 如果风够大，云就会跳舞跳的的更欢快。 忙太久，出来透透气看看云卷云舒就心满意足。.
妙方集
7/16/2024 5:45:00 AM
确诊糖尿病8年，我是如何做到没有任何并发症 大家都可以了解下 双C 就是利用动态波动曲线 请仔细阅读说明书或者在医务人员指导下购买和使用 禁忌内容或者注意事项详见说明书 湘械广审（文）第25020
控糖又爱吃
8/27/2024 7:44:00 PM
等待车祸昏迷老公醒来第544天 天气阴,如同我的心情 544天等待每一天都告诉自己你会醒过来的 没遇到这种事情,从来不知道侍重疾是这么累与幸苦 来医院的第一天晚上我又不争气的哭了 又癫痫又小便又弄
Nyomi
6/26/2024 1:47:00 AM
易筋经,金加洲古易筋经,武术.
金加洲-易筋经养生术
(1)
7/16/2024 4:44:00 AM
我的两次胰岛功能修复经历，值得控糖人参考
爱控糖爱养生
8/27/2024 9:33:00 PM
30岁脊髓型颈椎病术后3个月 好久不见,各位笔友,来给大家分享术后3个月的状态。总体感觉还可以,工作劳累的情况下脖子会酸,现在手只有起床才会有明显的麻木感,日常活动感觉不到手麻,腿几乎没有麻木感。
Brylee
8/27/2024 9:39:00 PM
31岁脊髓型颈椎病术后9个月 很多朋友私信问我很多问题,整理了一期视频,希望对你们有帮助,本人不是专业人士,具体请咨询医生。乳胶枕视频时长15分钟有限,是邓禄普的,有需要私信我,发给你们.
Brylee
8/27/2024 9:00:00 PM
家有哮喘娃｜上午忘了吸药 用药8个月了,第一次忘了吸药,可能最近状态挺好,已经快忘了哮喘这个事了,早晨起来也晚了就上课弄这弄那的忘了吸药了.
Madalyn
8/14/2024 10:18:00 PM
回归孩子状态的妈妈高兴就好 不愿意就闹情绪，高兴了就笑眯眯，妈妈回归孩子状态了，耐心一点，她高兴就好。.
Kamari
8/14/2024 9:14:00 PM
看不出来像移植后的小朋友了 日常的买蛋活动，无论广东的晴天雨天回南天 都阻止不了弟弟去买蛋买完每次都会向收营员要购物小票.
Leilany
7/27/2024 6:24:00 PM
胆管癌晚期了还牵挂着女儿。
中山医院肝肿瘤殷欣主任
6/23/2024 1:41:00 AM
我作为谈对象感染hiv的受害者，警醒各位 不管表达爱或接受爱，请保护好自己.
晏哥抗艾加油
6/26/2024 1:14:00 AM
易筋经,金加洲古易筋经,武术.
金加洲-易筋经养生术
6/14/2024 5:37:00 PM
日常化妆不如养面相！ a data-v-92d0a096="" data-v-394ec536="" target="_blan
云草堂