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覺醒吧，核心 很多前屈做不好的朋友，總是會感覺肚子上好像纏著一條帶子，每次前屈都感覺是被自己的肚子卡住，怎麼吸都無濟於事，然後安慰自己，我前屈下不去大概是被肚子上的肉困住了！. 不僅僅是前屈，側彎
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7/16/2024 5:15:00 AM
骨盆的問題，腳來解決 昨天說了肩胛和手掌 今天來說骨盆和腳掌. 我們的腳掌幾乎和骨盆大小一致，如果產後修復做的不好，骨盆鬆散，大概率會擁有一雙扁平的大腳，其實不是懷孕令雙腳變大，是你原本高聳的足弓
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7/16/2024 5:16:00 AM
脊柱的問題，腳趾來解決 這是一個足弓的恢復練習，腳趾不靈活的，強烈建議你們試一試！我們的足弓代表了我們的脊柱功能，想要調整你脊柱的狀況，腳趾就能辦到！. 讓末梢神經逆襲吧！ ⚠️ 1⃣️做這個腳趾
ZC Yoga Online 「良辰」
7/16/2024 5:18:00 AM
行走坐臥皆是修復「二」 我們都是盤腿打坐，不論是雙盤還是單盤，或是散盤，骨盆因為肌肉收縮的角度不同，一定會有輕微的偏斜、旋轉，所以打坐的時候一定要兩腳交替，因為這跟蹺腳一樣，會有一隻腳松一隻腳緊，
ZC Yoga Online 「良辰」
7/17/2024 4:27:00 AM
好好爱自己，比什么都重要！ 1⃣️不再批评 - 停止自我批评。 2⃣️宽恕自己 - 学会原谅。 3⃣️追随快乐 - 做让自己快乐的事。 4⃣️身体自爱 - 爱护自己的身体。 5⃣️阳光环绕 - 与
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7/17/2024 4:31:00 AM
习惯性说对不起？可能会损害自我价值 有些人往往会为最细微的错误道歉。「抱歉没有早点回复你。对不起，我占用了你太多时间。」对不起成为了挂在嘴边常说的话。 . 道歉并没有什么大的坏处，而且还可以加强人
iCare心理
7/16/2024 11:28:00 PM
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6/26/2024 1:04:00 AM
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易筋经,金加洲古易筋经,养生,传统文化.
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6/9/2024 5:33:00 AM
猜猜这是什么乐器~ 跟今天的天气很配哦！ 你那边也在下雨吗？ 有没有小伙伴喜欢雷声、雨声、风声~.
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6/10/2024 4:38:00 AM
正念打卡 | 财富将从四面八方流向你！ 财富正在降临 你的命里有钱 你会有偏财入库 见着即得. 留言接受这份能量！.
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传统中药🌿纸包法 老先生说 十几岁学中药先从包药开始 然后背中药汤头歌 几十首汤头歌张口就来.
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非遗老药工 老师傅今年70岁 从业50多年 50年转瞬即逝 然而50年的经验历久弥新 在此分享给大家.
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