控糖食谱｜怎么做出好吃不升糖的面条🍜
首先，二糖吃饭，要干湿分离，我没喝汤。
其次，我用的谷品新约糙米面在我说一大堆话后，面里面的汤并没有减少因为它是糙米的，膳食纤维高。
不会像其他的面，会把汤吸光，然后增加升糖指数。
还有就是，你们看看家里的面，是不是都有钠，有的钠含量还不低，我们糖友，大部分也会压高，所以隐形钠还是要注意的。
最后，我做的海鲜面虽然没有海鲜，但真的很爽口。
大家做起来吧。
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