笔记
8/14/2024 11:00:00 PM
在爱情里做到这几点，你将强大到无人能敌 你是不是在感情里拼尽全力，倾其所有，最后还是没有修成正果，以分手告终💔 ✨发现身边长久保持优质爱情的思路～ 💕在精神上对你的需要远超于生活上对你的需要
8/14/2024 11:00:00 PM
重度蕉绿无💊自愈｜惊恐发作呼吸不上来咋办 相信各位蕉友们都会遇到一个高频出现的躯体症状，紧张时呼吸不上来或者不会呼吸，今天姐和我的经验分享一个纸袋呼吸法 ✨step1:拿出身边的的纸袋、塑料袋都
8/14/2024 10:59:00 PM
转念就是转运，转运就是转命 ✨要有一个思维上的转变，一切的发生皆有利于我，当你有了这个思维你很快就走出来了～ 💕如何做转念的练习？ 我们对念头不太清醒的时候，就太容易认同我们的念头，然后你就为了
8/14/2024 10:59:00 PM
焦虑症自救干货分享｜分享我的救赎之书 焦虑症想要治愈的话，一定不是等待着被治愈，一定是要学会自救❤️🩹 📖现在有很多关于焦虑症的书，不是太多理论的文字，就是缺少点感同身受的共鸣，我很幸运淘到
8/14/2024 10:58:00 PM
情绪具有能量，明白这点整个宇宙都会帮你 ✨最近读了《与神对话》，好像真的就像书里说的那样，你越害怕什么就越吸引什么，就好比吸引力法则 ✨书上说这不是巧合，情绪本身就有能量，想要和害怕看似是两个截然
8/14/2024 10:57:00 PM
焦虑症后对坏消息变得很敏感？ 别轻易的掉进认知障碍里，当你开始去观察你要掉进区的这种感觉，当你开始觉察了，你就开始有了认知能力，就可以理性面对了.
8/14/2024 10:57:00 PM
醒醒吧，舍得伤害你的根本不在乎你难不难过 🤔过度敏感，没有配得感，自卑不自信，情绪极度不稳定，这是不是正在看这条视频的你🧐 其实你一直不断的在这种伤害中出不来，是因为你还没有意识到，会受伤不是
8/14/2024 10:56:00 PM
焦虑症自愈｜心脏不舒服怎么办 让你了解焦虑症心脏不舒服的原因.
8/14/2024 10:56:00 PM
焦虑自愈｜不避讳死亡才是对生命最大尊重
8/14/2024 10:55:00 PM
重度焦虑症无💊自愈｜我来教你如何转念 💕怎么转念呢，要尝试着去改变自己与焦虑之间的关系，要从抵抗、对立，到接受，甚至要感激 💕具体怎么做呢，来跟着我，用鼻子深吸气，嘴巴微微张开，慢慢吐气，吐